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刮痧减肥,刮痧减肥之瘦腹

日期:2019-10-15编辑作者:健身资讯

经常加班,久坐,腰腹容易发胖,而且还容易患上便秘。长期排毒不畅,更直接影响到肤质和肤色。采用腹部刮痧,可以有效刺激肠道蠕动,促进腹部血液循环,促进肠胃动力,有效改善消化系统机能,进而改善便秘的苦恼,还能起到燃烧脂肪,收腹的效果。

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刮痧减肥 中医教你刮痧减肥来瘦腰导读:上班族每天忙于工作,久坐或疏于锻炼,腰腹容易发胖,而且还容易患上便秘。长期排毒不畅,更直接影响到肤质和肤色。采用腹部刮痧,可以有效刺激肠道蠕动,促进腹部血液循环,促进肠胃动力,有效改善消化系统机能,进而改善便秘的苦恼,还能起到燃烧脂肪,收腹的效果。下面新浪中医小编就教你如何腹部刮痧?

1、腹部穴位

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(1)天枢穴:肚脐两侧两个手指处;

长期排毒不畅,更直接影响到肤质和肤色。采用腹部刮痧,可以有效刺激肠道蠕动,促进腹部血液循环,促进肠胃动力,有效改善消化系统机能,进而改善便秘的苦恼,还能起到燃烧脂肪,收腹的效果。下面中医全说网小编就教你如何腹部刮痧?

导读:上班族每天忙于工作,久坐或疏于锻炼,腰腹容易发胖,而且还容易患上便秘。长期排毒不畅,更直接影响到肤质和肤色。采用腹部刮痧,可以有效刺激肠道蠕动,促进腹部血液循环,促进肠胃动力,有效改善消化系统机能,进而改善便秘的苦恼,还能起到燃烧脂肪,收腹的效果。下面名家健康网小编就教你如何腹部刮痧?

(2)关元穴:肚脐往下四个手指处;

1、腹部取穴

1、腹部取穴:

(3)气海穴:肚脐往下一个手指处。

天枢穴:肚脐两侧两个手指处;

天枢穴:肚脐两侧两个手指处;

2、腹部刮痧手法

关元穴:肚脐往下四个手指处;

关元穴:肚脐往下四个手指处;

刮痧时最好仰卧,以肚脐为中心,按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩,力度均匀,不必过于用力,以腹部皮肤红润为度。然后采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴。所谓角揉法,就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点,着力于有效穴位,施以旋转回环的连续动作,带动皮肤下面的组织搓揉活动,用力适中。

气海穴:肚脐往下一个手指处。

气海穴:肚脐往下一个手指处。

3、瘦腹效果

2、腹部刮痧手法

2、腹部刮痧手法

每天坚持一次,效果看得见。一般坚持刮痧三天至一周,便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月,就能明显感觉身体轻盈,腹部赘肉减少。

刮痧时最好仰卧,以肚脐为中心,按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩,力度均匀,不必过于用力,以腹部皮肤红润为度。然后采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴。所谓角揉法,就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点,着力于有效穴位,施以旋转回环的连续动作,带动皮肤下面的组织搓揉活动,用力适中。

刮痧时最好仰卧,以肚脐为中心,按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩,力度均匀,不必过于用力,以腹部皮肤红润为度。然后采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴。所谓角揉法,就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点,着力于有效穴位,施以旋转回环的连续动作,带动皮肤下面的组织搓揉活动,用力适中。

3、瘦腹效果

3、瘦腹效果

每天坚持一次,效果看得见。一般坚持刮痧三天至一周,便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月,就能明显感觉身体轻盈,腹部赘肉减少。

每天坚持一次,效果看得见。一般坚持刮痧三天至一周,便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月,就能明显感觉身体轻盈,腹部赘肉减少。

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