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七大蜂蜜减肥方法,蜂蜜加白醋减肥法

日期:2019-09-26编辑作者:健身资讯

在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1 : 4的比例食用,具体方法为:早餐前20分钟空腹喝;中餐和晚餐后立刻喝。一般人在吃蜂蜜2天后就感觉到身体轻松,心情愉快。

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注意:挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不要使用果醋,因为果醋是保健醋,相对于白醋减肥效果就逊色些。另外,蜂蜜和白醋的比例还可以根据个人需要调整。

一、蜂蜜 白醋 减肥法

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优点:蜂蜜可以消除体内垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能。

在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法:

一、蜂蜜 白醋 减肥法

1.早餐前20分钟空腹喝。

在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法:

2.中餐和晚餐后立刻喝。

1.早餐前20分钟空腹喝。

值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱 、黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋,因为果醋是 保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。

2.中餐和晚餐后立刻喝。

二、一周蜂蜜减肥法

值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱 、黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋,因为果醋是 保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。

第一天:只喝蜂蜜。

二、一周蜂蜜减肥法

第二、三天:正常饮食。

第一天:只喝蜂蜜。

第四天:只喝蜂蜜。

第二、三天:正常饮食。

第五、六天:正常饮食。

第四天:只喝蜂蜜。

通常一星期下来可瘦3~4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。

第五、六天:正常饮食。

当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食,八分饱就好。

通常一星期下来可瘦3~4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食,八分饱就好。

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